女性更年期如何补充雌激素？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

您好，通常女性在49岁左右月经开始紊乱起，雌激素逐渐下降，就会出现全身不同的症状表现。如：烦躁、易怒、乏力、肢体酸软、汗多等等。根据您的病史描述，建议到正规医院的中医科就诊，专科开取中药治疗。平时要积极调整情绪，可多到户外活动，增强自身体质。饮食上：少吃辛辣刺激食物，少吃生冷冰的食物，以及油炸食品等。注意休息，调整自身生活作息。

李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长：全科

增吃植物雌激素，黄豆含异黄酮，属植物雌激素一种，可多吃些豆制品。黄豆含有异黄酮，正属于一种植物雌激素，因此黄豆制品如豆奶、豆腐、豆干、腐皮中，亦有一定分量的异黄。市面上，亦有食品特别添加异黄酮的，以增加食品中的营养价值和保健功效。除了纾缓更年期不适外，黄豆中异黄酮亦有效控制胆固醇。